2014年02月03日

ダイエットを成功させる2つの思考


①適切な食事

②適度な運動

③適度な水分補給

④適度な睡眠


と、ダイエットに欠かせない4大要素は、
すでに触れてきました。


そのプラスアルファとして、ダイエットを成功させるためにも、
ぜひ取り入れていただきたいのが、この2つの思考です。



【ダイエットを成功させる2つの思考】


1.「理想の人物」をイメージすること

2.「反面教師」をイメージすること



つまり、あなたが・・・


・どんな体型になりたいのか?

・どんな体型になりたくないのか?


これらに相当する人物(例:女優、モデル)を、
明確にイメージししながらダイエットを実践するのです。


そうすれば、いざ困難に直面したときでも、
あなたは本来の目的を見失わずに、
ダイエットを継続できます。


また、困難を乗り越えるための免疫も、
勝手にアップしてきます。


規則正しい生活習慣と合わせて、
この思考を取り入れてみてください。


イメージを明確にすることで、
ダイエットの結果も明確になります。
posted by ゆう at 16:30
"ダイエットを成功させる2つの思考"へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。