2014年02月03日

ダイエットを成功させる2つの思考


①適切な食事

②適度な運動

③適度な水分補給

④適度な睡眠


と、ダイエットに欠かせない4大要素は、
すでに触れてきました。


そのプラスアルファとして、ダイエットを成功させるためにも、
ぜひ取り入れていただきたいのが、この2つの思考です。



【ダイエットを成功させる2つの思考】


1.「理想の人物」をイメージすること

2.「反面教師」をイメージすること



つまり、あなたが・・・


・どんな体型になりたいのか?

・どんな体型になりたくないのか?


これらに相当する人物(例:女優、モデル)を、
明確にイメージししながらダイエットを実践するのです。


そうすれば、いざ困難に直面したときでも、
あなたは本来の目的を見失わずに、
ダイエットを継続できます。


また、困難を乗り越えるための免疫も、
勝手にアップしてきます。


規則正しい生活習慣と合わせて、
この思考を取り入れてみてください。


イメージを明確にすることで、
ダイエットの結果も明確になります。
posted by ゆう at 16:30| Comment(2) | ダイエット成功のコツ | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは はなです。
ゆうさんのダイエット法は共感できる部分が沢山あります。
食事制限ではなく食事調整もそうですし、
イメージもとっても大切ですよね!
私も今ダイエット中ですが、くじけそうになった時、
綺麗なモデルさんや女優の方をみて励みに頑張っています。

良い情報を有難うございます!!
また、勉強に来ますね~(^O^)/
Posted by はな at 2014年05月13日 16:26
はなさん、こんにちは。

コメントいただき、
感謝します。

共感していただき、
なによりです^^

そうですね!

理想を現実にするために必要なことを、
ありのままお伝えしています。

励みになる対象を見つけることも、
とても重要ですよね。

どういたしまして!

いつでもお越しください。

お互い切磋琢磨して自分を
磨き続けていきましょう(^-^)
Posted by ゆう at 2014年05月24日 13:19
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