2014年02月03日

食事制限⇒× 食事調整⇒○


普段、あなたはバランスを考えながら、
食事をしていますか?


食べすぎたり食べなさすぎたりするのは、
あなたの命をおびやかします。


何事もバランスが大事です。


では、どのようにバランスを整えれば、
適切な食事ができるのか?


こちらの図をご覧になり、
参考にしていただければ幸いです。

食事バランスガイド.jpg
※農林水産省ホームページより



もし今、かたよった食事をしているなら、
この図を参考に調整してみてください。


食事「制限」という言葉ではなく、
食事「調整」という言葉を使い、
栄養バランスの良い食事をこころがけましょう。
posted by ゆう at 11:34| Comment(0) | 食事制限が危険な理由 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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